НОГУ СВЕЛО!

- Почему хромаешь? - спросила меня Таня, едва я доковыляла до своего рабочего места.

- Да так, — отмахнулась я, не хотелось признаваться, что ночью у меня свело ногу и сейчас мышцы были как каменные.

- Рассказывай! — настаивала Таня. Не желая тратить время на препирательства, я тихим шепотом поведала о своей трагедии.

- Ну и ну! У меня тоже такое было во время беременности! - очень громко объявила Татьяна.

- Я не беременна!

Таня пожала плечами и продолжила:

- У меня после родов все прошло. Врач мне сказал, что эти спазмы из-за недостатка кальция и железа в организме. Прописал и то, и другое. Но - это не особо подействовало... А вот муж - он у меня спортсмен и у него такие спазмы тоже бывают из-за больших нагрузок - меня научил, как боль уменьшить. Нужно взяться за пальцы ноги и потянуть их на себя.

- Учту, спасибо, - кивнула я. Через три дня спазм повторился.

Танин совет пригодился, боль прошла быстрее. Но все равно я решила пойти к врачу.

- Нужно сдать кровь на анализ, — ответил доктор. - Возможно, у вас недостаток кальция или железа.

Я тут же рассказала историю Тани о том, что ей препараты кальция и железа совершенно не помогли.

- Это потому, наверное, что она их вместе принимала, - сказал врач, покачав головой.

- А какая разница?

- Большая! Если вам надо, например, выспаться и пойти на пробежку, это не значит, что можно сделать два дела одновременно - спать на бегу. Так же и необходимость в кальции и железе еще не повод есть одно и закусывать другим. Потому что кальций мешает железу усваиваться.

- А как же быть?

- Очень просто. В канадском, например, препарате для беременных...

- Я не беременна!.. — на всякий случай уточнила я.

Доктор, не обратив внимания на мои слова, продолжил:

- Просто у беременных часто бывает дефицит и кальция, и железа. Канадцы сделали так: в одну таблетку комплекса поместили витамины, минералы и кальций, в другую — витамины, минералы и железо. Одна таблетка - на утро, другая - на вечер.

— И все усвоится?

- Кальций и железо - да. Но дело в том, что усваиваться друг другу мешают не только эти минералы. Поэтому выбирайте тот витаминно-минеральный комплекс, в котором учтены все факты сочетаемости веществ. Такие комплексы есть, причем российского производства. Тут наши производители, надо сказать, пошли раньше и ушли дальше канадцев - учли все!

Я решила, что лучше перестраховаться и обеспечить себя всем алфавитом витаминов и минералов, а не только железом, дефицит которого у меня обнаружился. А то мало ли что. Витаминная профилактика помогла. И я гордо сообщила об этом Тане, сказав ей как бы между прочим:

- А ты неправильно пила кальций с железом, поэтому тебе и не становилось лучше.

- Да ты что? - шепотом отозвалась Таня. - Что же неправильно-то?

- Понимаешь, всем и тем более беременным... — начала говорить я намеренно громко... Пусть все знают. Вдруг у кого еще ногу сведет...

Р. ЗЯБЛИЦЕВА.

("Истории из жизни").